Yin Yogaの第一人者 ポール・グリリー | ジャパンコミュニティ
By yin_and Follow | Public

日本だけでなく、世界中でブームを巻き起こしているヨガのスタイル、Yin Yoga。

第一人者であるポール・グリリー直伝のYin Yoga をご紹介するコミュニティです。


\Yin Yoga について/

80年代のフィットネスブームに逆境する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の2つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を探求しながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。

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  • 2021/01/07

    新年、あけましておめでとうございます。 2021年1月はポール・グリリーの最新講座をリアルタイムにお届けする集中講座からStartします。 第1週は、パタンジャリのヨガスートラ を紐解いていきます。なるべく仏教用語を用いずに、フラットな視点とユーモア溢れるレクチ... read more 新年、あけましておめでとうございます。 2021年1月はポール・グリリーの最新講座をリアルタイムにお届けする集中講座からStartします。 第1週は、パタンジャリのヨガスートラ を紐解いていきます。なるべく仏教用語を用いずに、フラットな視点とユーモア溢れるレクチャーでヨガスートラに親しんでいきます。どうぞお楽しみに。See you there! https://peatix.com/event/1726300/ show less

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