Yin Yogaの第一人者 ポール・グリリー | ジャパンコミュニティ
By yin_and Follow | Public

日本だけでなく、世界中でブームを巻き起こしているヨガのスタイル、Yin Yoga。

第一人者であるポール・グリリー直伝のYin Yoga をご紹介するコミュニティです。


\Yin Yoga について/

80年代のフィットネスブームに逆行する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の2つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を探求しながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。

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  • 2021/04/25

    こんにちは。 緊急事態宣言を受けてステイホームのゴールデンウィークをお過ごしになる方もいらっしゃるでしょうか。 ゴールデンウィークスタートの講座に関して【早割価格】にてお申込みを受け付けます。 早割対象となる講座 ・4/29 START 陰ヨガ指導者養成... read more こんにちは。 緊急事態宣言を受けてステイホームのゴールデンウィークをお過ごしになる方もいらっしゃるでしょうか。 ゴールデンウィークスタートの講座に関して【早割価格】にてお申込みを受け付けます。 早割対象となる講座 ・4/29 START 陰ヨガ指導者養成講座(4名様のみ) ・5/1 START マインドフルネス集中講座(5名様のみ) いずれも若干名の募集でお知らせなく終了します。よろしければ、ゴールデンウィークの学びとしてお役立ていただければ幸いです。 See you soon! show less

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